"Niemand weiß , was er kann, bis er es probiert hat." - Publilius Syrus
Die Wim Hof Methode
Benefits der Methode:
✓ Stärkeres Immunsystem
✓ Gesteigerte Resilienz
✓ Reduzierter Stresslevel
✓ Natürliche Kältetoleranz
✓ Höhere Konzentration
✓ Erhöhte Willenskraft
✓ Besserer Schlaf
✓ Optimierte Fitness
"Es ist gar nicht schwer, mach' es einfach." - Wim Hof
Begib dich in meine fachkundigen Hände als zertifizierter WHM-Lehrer, um die 3 Säulen der Wim Hof Methode zu erlernen: Atemtechnik, Kälteexposition und Mentalität. Finde heraus, wie du Sauerstoff und Kälteexposition nutzen kannst, um Körper und Geist zu optimieren, und lerne die zugrunde liegende Physiologie kennen.
Die intime Atmosphäre ermöglicht eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf deine spezifische Situation zugeschnittenes Feedback. Ganz gleich, ob du deine geistige oder körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, Krankheitssymptome lindern oder einfach nur herausfinden möchtest, was es mit der Wim Hof Methode auf sich hat - ein WHM-Workshop bietet für jeden etwas.
Das Programm beginnt mit einer Einführung in die Wim-Hof-Methode und beinhaltet immer eine Atemsitzung und ein (freiwilliges) Eisbad. Am Ende gibt es viel Raum für Reflexion, und ich stehe während des gesamten Workshops für Fragen zur Verfügung.
Lerne die Methode in einem Workshop
🧊 Eine sichere Umgebung, um die Atemübung und das Eisbad auf eine tiefgehende Art kennen zu lernen.
🧊 Neue Wege, um mit Kälte umzugehen.
🧊 Ideen, wie du Stress reduzieren kannst.
🧊 Die Theorie der WHM mit Hinweisen zu den Studien.
🧊 Klare Anweisungen bei den Übungen.
🧊 Inspirationen, Tipps und Tricks aus meinem Erfahrungsschatz.
Wim Hof Workshops im Rhein-Main-Gebiet
Über mich
Seit 2012 arbeite ich als Coach für Persönlichkeitsentwicklung und unterstütze Menschen dabei, durch herausfordernde Prozesse zu gehen.
Über ein Jahrzehnt plagten mich Entzündungen, vor allem in den Nasennebenhöhlen. Aus purer Verzweiflung habe ich daher Anfang 2019 mit der Wim Hof Methode angefangen und praktiziere sie seit dem täglich.
Die nachhaltigen Ergebnisse und positiven Veränderungen haben mich überzeugt und motiviert, die Methode weiter zu geben.
Die nächsten Termine
Fragen zum Angebot oder den Inhalten?
E-Mail: info (at) marius-schaefer.de
Weiterführende Informationen über die Wim Hof Methode unter www.wimhofmethod.com
